メンバーの皆様、こんにちは！

ラグザブログリレー⑮担当の岩本です！

 

 

 

私が、ご紹介するラグザ魅力は・・・

もちろん、加圧トレーニングです！！！

 

 

 

加圧トレーニングをご存知でない方の為に、加圧トレーニングで得られる代表的な効果を

ご案内致します。

 

 

 

加圧トレーニング５大効果

 

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、

脂肪が燃焼しやすい体になります。

 

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。

冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

 

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。

成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

 

軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。

さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

 

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。

成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

 

 

 

加圧トレーニングをする事で、様々な効果が得られます！！！

特に、女性には嬉しい効果が沢山ですね！！！

 

 

 

そして、加圧トレーニング用の器械も、様々なタイプの物があります。

ちなみに、私が使用しております加圧トレーニングの器械はこちらのタイプです。

 

加圧マスターミニ！！！

 

加圧専用ベルトに、自動で空気が入るタイプなので、各お客様に合わせた加圧ができ、

とても安全で効果的です！！！

 

 

 

今では、トップアスリートから芸能人、そして一般の方々まで、沢山の人達が加圧トレーニング

を利用しております。

 

 

 

そんな加圧トレーニングを、以下の料金でご利用頂けます！！！

 

・初回体験料金・・・３，７８０円

・２回目以降・・・・６，４８０円

 

 

 

加圧トレーニングをご利用された事のない方、是非一度お試し下さい。

皆様からのオファー、心よりお待ち致しております。

 

 

 

最近の私事・・・

今月は、まだ焼肉を食べに行けていないので、そろそろ食べに行きたい！！！

と思っております！！！

 

 

 

以上。

 

 

 

 

みなさんこんにちは！

インストラクターの千葉です！　

記念すべき初ブログは「おすすめのマシン」をご紹介させて頂きます！

私のおススメのマシンは・・・「スミスマシン」です！
ＬＵＸＺＥにもありますね(^o^)
スミスマシンの利点は軌道が決まっているので女性でも扱いやすく、ケガのリスクが少ない所です！
私は胸のトレーニングで１種目によく使っていて、メイン種目なので８セットぐらいやっています！

他にも、デッドリフトやスクワットなど様々なトレーニングに使える便利なマシンとなっていますので、

みなさんも是非使ってみて下さい(^o^)！
使い方やトレーニングの仕方が分かりません！！という方は是非お声かけください！

それではＬＵＸＺＥでお待ちしております＼(^o^)／

 

皆様こんにちわヽ(^。^)ノ

福富コーチからバトンをもらいました :rainbow:

こちら現場の高橋です :fighterf: :clover:

 

ラグザのいいところ・好きなところブログリレー :heart: :heart: :heart:

本日は『ＦＩＴ－〇２』です！！！

高濃度酸素を吸いながら有酸素運動が出来る！！

栃木県では、ラグザ店だけ！だけ！だけなんです！！！

チケット制でご利用いただけ、１時間３００円・３０分１５０円～

月会費２０００円で使いたい放題もありますよ～ :heart: :heart: :heart:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

な、な、な、なんと！！

毎月２０日は、ＦＩＴ－〇２　ＤＡＹ　全会員様無料で使えます！！

素晴らしいですよね～(*^^)v是非お試しくださいヽ(^。^)ノ

美容効果・代謝アップ・疲労回復などなど効果が盛り沢山です。

そして耳よりなお知らせが(*^^)v

１月にＦＩＴ－〇２会員にお申込み頂くと

会員費（２０００円分）１ヶ月分無料プレゼント　のキャンペーンがスタートになりますよ！！

是非これを機会にスタートしてみてはいかがですか？

ご質問など、お近くのスタッフまでお気軽にお声かけください。

 

 

皆さんこんにちは！

大塚コーチからバトンタッチしました、

自転車が得意のインストラクター福富です。

 

 

今回、僕がオススメするのは…

 

 

もちろん、「スピニングバイク」です！

 

皆さん利用されたことはありますか？

スピニングバイクは足と体幹を鍛えるのには最適です。

 

ロードバイクのように前傾姿勢でトレーニングをすることで

太ももの前後、ふくらはぎ、お尻と下半身の筋肉をすべて

鍛えることができるのです！

 

重い負荷なら筋肉が増え、反対に軽ければしぼることが

できるので、ぜひ利用してみてください！

 

 

つづいては笑顔がすてきな高橋コーチです＾＾

 

 

 

 

 

 

 

みなさまこんにちは＾＾

早いものでもう１２月、、、、、、:tiger:

来年は本厄だと思うと憂鬱になる安形です(笑)

 

さて！！

今回は皆様にとーーーっても可愛いアイテムを紹介させてください＾＾

 

ジャジャン！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もこもこ靴下

 

 

アーンド

 

もこもこネックウォーマー

（フロントで見てみて下さい）

 

です（●＾o＾●）

 

見た目も可愛い、裏地ももこもこで暖か！！

わたしもどれを買おうか悩み中です♡♡♡

 

ご自宅用や、プレゼントにいかがでしょうか？？:star:

 

１２月１３日～１２月２５日まで販売しておりますので

是非ご覧になってみて下さいね＾＾

みなさん！こんにちは（*^_^*）

ラグザリレー見てくれてますか!?

今日は～　

昨日の印南コーチからバトンを受け取りました大塚です♬

印南コーチと大塚と言ったら　やっぱりプールでしょ～ぉ♡

 

　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんはラグザのプールを利用しなことはありますか？

水温　２９．０℃～３１．０℃

　　夏は２９．０℃

　　冬は３１．０℃

　今は３０．５℃位です!!

 

水深　１．１mから１．２m

　　壁側から中央に向かって　少しずつ深くなってるんです!!

 

プールの良い所 :heart:　

その１

　　お水に入ると水の抵抗がある為、消費カロリーが陸上の約２倍消費します！

　　ダイエットしたい方には絶対オススメ♡

その２

　　お水に入ると水の圧力でむくみ解消・冷え症改善になります！

　　深ければ深いほど、水圧が大きくなるので下半身のリンパや

　　血液の流れが良くなります。

　　マシンジムでトレーニングをした後のクールダウンにも効果的です♡　

その３

　　プールの水は体温より低いです。人間の身体には体温を調節する機能があります。

　　その調節機能がプールに入ることにより、向上するので寒いところにいても

　　身体を温めようとします。

　　寒くても身体を温めてくれれば、風邪をひきにくくなります♡

　　それと!!

　　代謝が上がるので、カロリー消費にもつながりま～～～す(#^.^#)

 

まだまだプールの良い所は沢山あります!!

みなさんも是非、実感して下さい :clover:

 

なので　プールへ来てくださいね！

お待ちしております:heart:

 

次は自転車が得意な福富コーチです :musicnote:　　

 

 

　

 

 

 

 

 

 

　

 

 

こんにちは！！

 

 

続いておりますブログリレーですが、

今日はフロント古澤さんからの印南です(^<^)

 

 

 

私がオススメしたいのは・・・

 

 

 

 

 

スチームサウナ♥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アロマの香りで癒され、

スチームによって喉や鼻もスッキリするので、

鼻炎や花粉症の方にもおすすめです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

室内はこんな感じに・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しっとり身体の芯から温まりますので

この季節は本当におすすめですよ(^_^)v

 

 

 

ドライサウナが苦手な方もぜひお試しください♡

 

 

 

さて、続いてのブログリレーは

ラグザの大御所、大塚コーチです★

 

 

毎日寒いですが、皆様のご来館お待ちしております！

皆様こんにちは！！

相田さんからバトンを受け継ぎました（*^_^*）

 

ブログリレー第8弾。

今回担当させていただきます古澤です＼(^o^)／

 

私のオススメは・・・・♪♪

「フロント」です☆

 

常に「美しい」「高級感」「ラグザの顏」！！

 

 

 

私が初めてラグザの入口を入った時に感じた・・・「すごい・・ホテルみたい(>_<)」

そんな風に感じたフロントがお気に入りです☆

会員様と最初に挨拶ができて、第一印象にもなるフロント！！！

そんなフロントが私の一押し♡

 

 

フロントスタッフ一同。笑顔でフロントにてお待ちしております（●＾o＾●）

 

次のバトンは印南コーチに♡♡♡

 

 

 

 

 

皆様、こんにちは :heart:

フロント大越です :panda:

 

 

以前、ブログで岩本コーチより、

大越、実はこっそり（？）加圧トレーニングを

やっています！！！とご報告（？）させて

いただきました :rotfl:

 

 

時には奇声を、時にはうねり声を、

時には、、、 :-|笑

 

 

最近はメニュー修正を行い、

より気合をいれてトレーニングを

させていただいております！！

 

 

が、人間だもの、お腹も空きます･･･

 

 

そんな時にオススメな軽食が

ラグザには常に販売しております :rotfl:

チキンやカロリーメイト、ドライフルーツなどなど…

 

 

今回は私が小腹が空いたときに

お世話になっているチキンの売上ランキングを

発表したいと思います＼(^o^)／

 

 

ラグザでは４種類のチキンを

販売しております!(^^)!

 

 

第３位:star:胡椒味！

ピリリとした辛さがクセになる:heart:

私が１番好きな味です☺

 

 

第２位:star:レモン味！

さっぱりとした味が食べやすい:rotfl:

運動後のたんぱく質補給にいかがですが？

 

 

第１位:star:プレーン味！

やっぱりスタンダートが１番人気☆

初めて買う方にオススメです♩♩♩

 

 

その他にもタンドリー味もご用意しております:chicken2:

 

 

実は今ご紹介したチキンや、

カロリーメイト、ナッツや

ドライフルーツ（その他もろもろ…）が

12/13（水）〜12/29（金）の

期間限定で割引販売を行います＼(^o^)／

 

 

１点お買い上げで10％ＯＦＦ！

２点以上お買い上げで15％ＯＦＦ！！

と、まとめ買いがお得になります:clap:

 

 

いつもお買い上げいただいている方はもちろん、

初めて買われる方もこの機会にぜひお試しください:rainbow:

 

 

 

 

 

 

 

皆様、こんにちは！　こんばんは！　いらっしゃいませ！　おやすみなさい！

２F　マシンジムで「ウロウロ＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?」してます。

山田　智史でございます。

 

さてさて・・・。

皆様、２Fマシンジム入口に白くて大きなモニター（メッチャかっこいい奴！(｀・ω・´)）置いてあるの気付きましたか？

もし気付いていない方、いらっしゃれば気付いてください！笑

 

「SIXPAD」の体験会を実施中です。

 

「SIXPAD」は、自分自身の筋肉の動きをトレーニングよりもさらに感じれるマシンです。

筋肉はもともと電気刺激で動いていて、自分自身の筋肉を縮めて伸ばす性質があります。

「SIXPAD」はその電機刺激をしてくれるマシンです。

しかも今回は、NEWタイプが導入されました！

以前は「ピリピリ」する感覚がありましたが・・・。

NEWタイプは・・・「全然しないΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！」「筋肉メッチャ動いてる♡」というのが正直な感想です。

 

是非一度お試しください！

そして・・・同じ感激を味わってください！！

これは、一度わかってしまうとやみつきになっちゃいます♡

気を付けて利用してくださいね(/・ω・)/

 

以上、SIXPADを買い替えようか検討中＆お財布と相談中の山田でした(｀・ω・´)