こんばんは！
最近、安形コーチにマッスルと呼ばれる
マッスルなっきぃーです :pig: (笑)
私事ではありますが、最近の出来事を書きます。
とにかく！！！！！
卒業論文に追われていました・・・orz
朝から夜遅くまでパソコンと向かい合い、
肩や背中が痛くなり・・・
そんなこともあら不思議 :heart:
癒しの時間が毎晩待っていました♪
ポールにのる時間 :heart:
ストレッチポールの効果☆
・骨盤の歪みを整え、股関節周りの固まった筋肉を緩めてくれます！
・首や肩の痛みに繋がる、姿勢の改善！
このような効果があります。
数分ポールにのりながら癒され・・・
気持ち良く寝るのが私の習慣です(^^)
テレビを見ながらでも、音楽を聴きながらでも簡単にできます！
ラグザのストレッチスペースにも置いてあります。
みなさんも、ぜひ使ってみてください(*^_^*)