皆さんこんにちわ(^^)フロント田中です！
朝晩めっきり寒くなり、この前の日曜日は立冬ということで暦上はもう冬ですね。
皆さん寒さ対策はしていますか？
我が家では先日こたつを出しました！こたつに入ってしまうとなかなか出るのがつらくなりますね>_<
そこで今日は体の芯から温まれる食べ物を紹介します！
★根菜類
地面の下で育つ食べ物には体を温める性質があります。冬の寒さに備えて地面の下でエネルギーを蓄えるので、体を温める性質があるのだそうです。
皆さんもよくご存じだと思いますが、
★にんにく・しょうが・ネギ
他にも味噌・醤油などの調味料も温まる食品として分類されます！
などなど一部ですが、根菜類を具だくさん入れたお味噌汁やお鍋、煮物などいいですよね！！
皆さんも温まるメニューあったら是非教えて下さい(^^♪
体の中から温まって、さらに運動で、寒さに負けない体づくりしていきましょう！