みなさん、こんにちは＼(^o^)／

インストラクターの貫井です。

本日は皆さんにスタジオの良さを知って頂きたいと思います！！！

スタジオプログラムには、、

エアロビクス・カルチャープログラム・レスミルズ・健康体操教室

など様々な分野があります。

大勢で行うスタジオプログラムは、

音楽に合わせて、老若男女問わず、楽しく効率よく運動できます。

さらに、効果的な有酸素運動ができるのはもちろん、

ストレッチや筋力トレーニング、ダンスなど多彩なプログラムから

目的に合った効果が得られます。

中でも円柱状のポールを使用し、毎日の疲労やストレスで凝り固まった体をリセットし

本来の状態に戻すことが出来る「ポールストレッチ」や

ボクシングのパンチやステップを取り入れた動きを迫力のある曲に合わせて行い

キレのあるカラダを目指すことができ、ストレスの発散にも効果的な

「ボディシェイプボクシング」は特にオススメです（●＾o＾●）

また、レスミルズの一つでもある「ボディステップ」もオススメです。

このレッスンは、ステップ台を使用し、脂肪燃焼や下半身筋力アップを

目的としているクラスでとても楽しく動くことができます。

さらに心肺機能の向上もでき、老若男女楽しめるプログラムです。

この他にも、ヨガやピラティス・ボールエクササイズやモビバンを使用したモビトレ

など豊富にプログラムはあります。

自分の体に合ったレッスンを探し、

楽しいラグザライフを送りましょう(^^)/

分からないプログラムなどありましたらいつでもスタッフに声を掛けてください！！！

迅速かつ的確に対応させていただきます。

スタジオレッスンを出た事がない方は一度スタジオへ足を運んでください(^O^)

そしてスタジオレッスンに出ている方は、出た事がないレッスンに出てみて下さい。

皆さんお久しぶりです。

２ヶ月ぶりの登場！なっきぃーです♡

まず、皆さんにご報告があります！

前にもブログで書きましたが、

私江田と、古口コーチ２人で
半年間かけて、基礎水泳指導員の資格を取りに
月２回ほど通っていました。

２月に試験があり、
２人とも無事に合格しました＼(^o^)／

結果を待っている間が
かなりドキドキでした(^_^;)

一安心です(笑)

私も最近、プールレッスンを始めましたので、

さらに知識と自信を持って
皆さんと楽しくレッスンを進めていきたいですヽ(^o^)丿

さてさて話は変わりまして、今日は何の日？？

バレンタインデー :heart: :heart: :heart:

女の子が好きな人や友達にお菓子をプレゼントが

主流となっていましたが、

最近では逆チョコも多いみたいですね♪

私はチーズケーキを焼きましたが、

真ん中が焦げてしまったので家族で食べました(笑)

皆さんは、お菓子を作ったり、プレゼントしたりしましたか？ :star:

色々お話し聞かせてくださいね（*^_^*）

LUXZEでお待ちしてます♪

なっきぃーでした :pig:

皆様、こんにちは:sun: :moon:

ラグザのYES“A”マンです :fighterm:

さぁ～、今週月曜から始まりましたよチャレンジ企画！！

【あなたの気になるところ・・・

　　　　　　マイナス！？プラス！？何cm？？】

もう参加して頂けてるでしょうか～？

前後でインボディ測定無料ですよ！！！（通常￥1,080・・・）

（※ただし用紙の出力はございません・・・。）

トレーニングは目標をもって取り組んだ方がモチベーション全然違いますよ :announce:

期間は１ヶ月（最大）あるので２月２８日（土）までにマシンジムカウンターに申込みに来て下さい！

実施期間最終日は３月３０日（月）になります。

参加無料。

もしも結果が良ければ・・上位の方には～

なんと～

ドドゥン！！！

〇〇カードがプレゼントですって！！！

こりゃ～参加するしかない。。。

①筋肉コース

②脂肪コース

③ウエスト＆ヒップ合計値コース

の、どれかですよ。

只今、挑戦者募集中～♫

みなさんこんにちは!!フロント中村です♥

明日は待ちに待った・・・

LUXZE　BLОG　QUIZ♥

の日でございます♪♪

皆さん当てて下さいね!!

それでは、じゃじゃん♫

リムスクエアから誕生したフレッシュな高校生二人組ユニット

「アイソニック」のデビュー曲は「〇する気持ち」でしょうか？？（　＾О＾　）/

１　恋する気持ち

２　愛する気持ち

３　熱する気持ち

さぁ、皆さんもアイソニックの曲を聴いて楽しく踊りましょう♪

とってもポップで朝にぴったりな曲になってますよ（　*＾＾*　）

ラグザフロントにて只今絶賛発売中です♥♥

詳細は・・・

スタッフまでお問い合わせ下さいませ♪

それでは皆さんの挑戦お待ち致しております!!

こんにちは。インストラクターの斎藤です :yes:

皆様日々のトレーニングは順調でしょうか？

一生懸命トレーニングしてるのに効果が出ない。

自分なりにトレーニングしてるけど、効果的なトレーニングの仕方を知りたい・・・

皆様は１ON１トレーニングはご存知でしょうか？

人によってトレーニングの仕方は変ってきます。

１０人いれば１０通りのトレーニングが存在します。

その人に合ったトレーニングを指導していくのが１ON１になります！

青いポロシャツを着たスタッフとトレーニングをしている人を見かけた事はございませんか？

そうです。このポロシャツです！

自分に合ったトレーニングを専属のトレーナーと見付けてみてはいかがでしょうか？

小池・岩本：６０分　￥６，０００　３０分　￥３，０００

大塚・斎藤：６０分　￥５，０００　３０分　￥２，５００

足立・御子貝・犬飼・高橋（保）・高橋（清）・古口：６０分　￥４，０００　３０分　￥２，０００

でトレーニングを行えます 🙂

トレーニングでお悩みの方は、是非一度お試しください！！

なりたい体のサポートを精一杯させて頂きます！！

皆さま、こんにちは!(^^)!

今日は、ポカポカ陽気でとても気持ち良いですね♫

春が待ち遠しい♥　フロント川嶋です:bunny:♪♪♪

毎週参加している、コンバットも慣れてきて筋肉痛にならなくなってきましたヾ(*´ｴ`*)ﾉ

次の目標は、レッスン中１００％でやりきること!!!

自分に甘いので、たまには厳しく･･･(｀⌒´)

でもやっぱり、自分に甘いのでご褒美（？）に行きたかったお店へ♥

巨大水槽が目の前に(*´ω｀*)

某テレビ番組で使われていたお店で、ずっと気になってたのです♪

ステキな雰囲気のお店で大満足でした♥

今日は、本日放送される　とちぎテレビ『Ride　ON』放送のご案内です♪

①2月11日（水）　20:00〜20:25

※再放送　2月15日（日）　21:30〜21:55

②2月18日（水）　20:00〜20:25

※再放送　2月22日（日）　21:30〜21:55

上記の日程で、ビッグツリー　桜店で収録された内容が放送となります＼(◎o◎)／

わたしのお兄やんこと、二瓶コーチも出演するそうです((* ´艸｀))

要CHECKですよ＼(◎o◎)／

ミーハーなわたしは、家に帰ってすぐに録画します(* ´皿`)笑

本日のおまけは、紹介キャンペーンのチラシに使われている『ひつじラグコ』話。

これ、ひつじラグコなのです！気が付きましたか(*^_^*)？？

なにげにお気に入りです(^_-)-☆

わたしが、らくがきみたいに書いた『ひつじラグコ』を大河原さんがかわいらしく色づけしてくれました♥

･･･という共同作業のお話でした！

またラグザでお会いしましょう♪

みなさ〜ん！　こんばんは☆彡

Ｋです :clover:

お元気ですか ?:-) 

毎日　寒いですね :sweat:

風邪など　引いてないですか :doctor:

天気が良くなってきてるので　乾燥してます…

うがい・手洗いはこまめに :doctor:

お部屋の加湿にも　十分配慮して下さいねヽ(^o^)丿

今日は…

ラグザのお得なキャンペーンを　ご紹介したいと思います :musicnote:

２月と言えば！

バレンタイン :present:

じゃなくて…

　　２月限定

　　　　紹介キャンペーン実施中です :heart:

今回は☆

　特典としまして

　　≪ご入会者の方≫

　　　入   会   金　　０円

　　　事務手数料　　０円

　　≪紹介者の方≫

　　　図書カード　２，０００円

　　　ＱＵＯカード　２，０００円

　　リシェルＡｋｉ　エステメニュー５０％OFFチケット　

いずれか１点をプレゼントさせて頂きます :present:

是非この機会に　ご家族や大切な方・お友達を誘って

ラグザで気持ちのイイ汗を　流しましょう :fighterm: :fighterf:

健康第一です(*^^)v

皆様！こんにちは(*^。^*)

ストレッチ大好きイントラ！！高橋清美です！

ストレッチは、身体の血行促進やリラックス効果が高く

運動前に行う事で筋肉も温まり、脂肪燃焼効果を上げてくれます。

運動後に行うことで、疲労回復や筋肉痛予防にもなるんですよ 🙂

皆様はいかがですか？

日頃頑張ってくれている筋肉や身体をケアしていますか？

ラグザ店では❤❤❤毎週❤

月曜日１０：３０～１１：１５

水曜日１３：５５〜１４：４０

木曜日１８：３０～１９：１５

Bスタジオでストレッチのクラスを開催しております。

心地よい音楽の中で一緒にストレッチしませんか？

意外に現代人が出来ていないのが、

〝カラダの力を抜いてリラックスしてあげる事〟ですよ～！！

心身共にリフレッシュ・リラックスしませんか？

身体の疲れもとれますよ（●＾o＾●）

ちなみに私が一番好きなストレッチはこちら❤

腰やお尻まわりが伸びて、とても気持ちいいです。

良かったら皆様もやってみて下さい。

それでは、スタジオでお待ち致しております。

ご質問等がありましたらお気軽に声をかけて下さいね :highfive: :handshake:

皆さん

「ペガサス流星拳！！！」

ラグザの

ブロンズ聖闘士　塩井です。

聖闘士星矢ご存知でしょうか？

知らない方はすみません。

何が言いたいかといいますと、今日は

燃え上がれ俺の小宇宙（コスモ）という訳で

サプリメント「からだ燃えるSUPER」

のご案内です！！！

何がSUPERかと言うと、以前のからだ燃えるに比べて

内容量が500gから600gへ増量
〈500mlのペットボトル50本分から60本分へ〉 

内容成分はビタミンCの含有量が約2倍、
葉酸が約1.4倍へと増量

さらに、現代人の食習慣に合わせて内容成分から
グルコサミンを外し、カルシウムは普段のお食事に
含まれるカルシウム量とのバランスを考え680mgから
400mgへと調整！（20g当たり）

クエン酸やビタミンB群、そしてビタミンCは
疲労回復効果がとても強く、葉酸はアミノ酸や
タンパク質の生成を促進する効果があるのでレッスン･トレーニング後の
筋肉疲労を含む疲労回復効果が抜群です。

トレーニングに燃える皆様を疲労回復の側面から全力サポートいたします！

トレーニングの他にも、美容・ダイエット

にも効果的です。

ラグザでは

2月9日(月)～2月15日(日)迄

キャンペーン割引を実施いたします。

１袋ご購入で10%OFF

２袋ご購入で20%OFF

と大変お買い得になりますので、是非ショップを覗いてみてください！！

まだまだ寒い日は続きますが、トレーニングにレッスンに

からだを燃やしていきましょう！！！！！

皆さんこんにちは!(^^)!
フロントのおちびちゃん・相田です。

皆さん、もうご存知のラグザのイルミネーション

癒されますよね～～～❤^m^❤

この綺麗なイルミネーションも

残り一週間となりました・・・・(;_;)/~~~

皆さんちゃんと目に焼き付けてくださいね♬

次回はバージョンアップしてるかも・・・?!笑

また次回もお楽しみに～＼(^o^)／♪