こんにちは(´∀｀*)
７月に入ってから読書を始めたスズですヽ(*´∀｀)ノ
今日はさっぱりと先週の続き『新型栄養失調』についてPart２です!!
今までの食事量を大幅に減らして痩せる!!コレステロール値が高いから肉は辞めよう!!
目標があっていい事なのですが、その目標によって『新型栄養失調』 にかかる方が
近年多く見受けられるようです(´・ω・｀)
見た目ではわかりにくいという面もあるので
栄養を体に運ぶ役割を持つ血清アルブミンを調べることも大切です!!
この血清アルブミンが少なくなってくると前回もお伝えした
怠さ、体調不良といった嫌なことも出てくるようで、
筋肉の衰えや転倒のリスクも高くなってしまうので気をつけましょう!!
加齢に伴い、さっぱりしたものを摂りがちになりますが、毎日１回はお肉を食べること!!
本当に大切です!!
次回は…これを踏まえて食事の基本をやりましょう!!