こんにちは(*^。^*)
友人同士の忘年会の日取りが決まって１年早いなぁ…と思う今日この頃
１週間はあっという間で…栄養の時間がやってきましたよー!!
今日は『森のバター』といわれる『アボカド』をやりたいと思います!!
青臭くて苦手という方も多いとは思いますが…
アボカドは……
●美肌効果＆はだツルツル
●血液サラサラ＆動脈硬化予防
●ダイエット効果 と沢山の効果が期待されます!!
バナナよりも栄養価が高く食物繊維も豊富:heart:
調整作用をもたらし、コレステロールの吸収を抑える効果もあります:heart: もちろんダイエットにも!!
だからって…マヨネーズたっぷりでアボカドを食べるのはあまり宜しくはありませんが…:yawn:
他にもがん予防にも効果的なのがアボカドです!!
食わず嫌いで今まで食べなかったー!!:yawn: :brokenheart:
という方もしもいたら…今日を機に食べてみてはいかがでしょうか??
忘年会シーズンなどの料理に出たら是非…真っ先に頂いてみてはいかがでしょうか??
それでは…また来週～～～