こんにちは:clap:
先週の雪・・・ノーマルタイヤで乗り切れた鈴森です:car:
今日は、フルーツの中でも圧倒的な人気を誇る『いちご』をご紹介:pig2:
一般的に果物と思われがちのイチゴですが、
メロンやスイカと同じく植物の分類からすると野菜らしいです:yawn:
イチゴはある程度の量をまとめて食べることが多いので、ビタミンCの摂取に適しているといえます。
風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。
また、アントシアニンは活性酸素を減らし､がん予防に効果があるといわれています。
今、イチゴの値段がちょっと高いですが…
是非!!食べてみてくださいね:heart:
Body nouve モニター News
本日、10回目のトレーニングと栄養を行いました!!
パーソナルトレーナー髙橋コーチから…今回は新しい筋トレで刺激を与えます!歪んだ体を微調整!との事でした:-D
栄養はというと…結婚式の食事スタイルにおいての意見交換会をしました:highfive:
どんな刺激を荒井さんに与えたのか!?どんな食事スタイルを一緒に考えたのか!?
荒井さんのブログ（ http://ameblo.jp/xmnfm356 ）も随時更新中!!
気になる方は、月曜日の更新までお楽しみに:musicnote: