皆様お久しぶりです！スイミングスタッフ 小倉です
最近、
「痩せたね～」と言われることが多くなり、
「何キロ落ちたの？」と聞かれることが多くなり…
そして“素直な人”こと斎藤直人コーチにプチ整形疑惑をかけられ、
雰囲気が変わったのを感じてはいたけど何が変わったのかが分からなかったみたいです。
私に聞けないから、猪瀬コーチに聞いてました（笑）
「最近女らしくなりましたよね！…じゃぁ、今までなんだったんだって話ですけど」
と言われ…。後半の言わなきゃいいのに…。
さっすが、“素直な人”こと斎藤直人コーチ（笑）
実は私！！ダイエットをはじめてから早１０年…
この１０年間で体重を４０キロ落としました！！ドーン！！！！
そして当時の写真 ドーン！！！！！！
上にいるのは弟です。ケーキが似合いますねっ☆
今の小倉です。プチ整形したぐらい変わりました？？笑
いやぁ～…長かった（涙）
やっと、やっと、夢の５０キロ台に…！！！！
この写メは、山崎コーチに送りました～体重が減り、記録更新するたび送ってます☆
いやぁ～…長かった（２回目…）
なので、今回のブログは
「 小倉１０年間の歩み ～脂肪との戦い～ 」
をお送りしたいと思います
スタートは中学２年生、１４歳のとき。
当時身長１６５センチ（今と変わりありませんよ～）、体重は９８キロでした。
体重は９８キロでした。９８キロ…（何回言うんだ
）
停滞とリバウンドを繰り返しやっとここまできました。
私は何事も熱しやすく冷めやすい（あきっぽい）ので、
「これで痩せました☆」というひとつのダイエット法はありません。
その時に流行った気になるダイエット法をその時頑張る。
本当、ダイエット法って新しいのがどんどん出てきますね～
食事は野菜を先に食べてから、他のものを。炭水化物は少なめ。バランスよく食べる。腹８分目。
そしてこの１０年で気づいたことは、ダイエットはストレスとの戦いだということ。
私、甘いもの・お菓子大好きなんです…
間食しないなんて無理。食後はデザート必須。
お菓子
ケーキ 生クリーム
我慢がストレスへ。我慢してるのに結果が出ないとそれもまたストレス。
なのでゆる～く。食べ過ぎたら次の日で調整を。晩御飯を軽めにしたり。
頑張るときは頑張る。ときどき息抜き、ご褒美の日をつくる。
それで、私はここまでやってきました～。
目標体重まで後もう少し。頑張るゾー☆☆
皆さんも一緒に頑張りましょうッ♪♪ビッグツリーで健康的にダイエット！！
０３６です 
