皆さんこんばんわーｯｯｯ！！（≧▽≦）ﾉｼ♪

今日も元気だ！飯がうまいｯ（笑）　ＢＯＷです☆ ﾆﾋｯ

やってきました！この季節！！

みんな大好き！サマーセールが始まりますよｫｫｫー♪♪♪

今年は、たぁ～～～っぷりと商品を揃えておりますので、

テレビでよく見る、押し合い！！取り合い！！なぁ～んてことはないと思います（笑）

お先に商品をチラッ っと拝見・・・

『うおぉぉぉーーーｯｯｯ！！！ 』

これまた、いい商品がいっぱい！！

早く、皆さんにもお見せしたい！！！8（≧□≦）8

と、ゆうことで☆

このブログを見てくれている方だけに、チョットだけお見せしちゃいます☆ ｷﾗﾘﾝ

まずは、こちら！

おぉっと・・・出たがり恵美子、久々登場☆（笑）

こちらは、レディースパンツ♪

右のプーマは横に太いラインが入ってるから、細くみせてくれそう☆

左のアリーナは個人的に好きなﾃﾞｻﾞｲﾝですね♪

次は、こちら！

郷間ちゃんＶＡＡＭ以来の登場☆（笑）

夏らしい爽やかな色のプーマのハーフパンツ♪

郷間ちゃんがえらく気に入ってました！

全部買い占めないようにね・・・郷間ちゃん・・・

続きまして、こちら！

メンズTシャツです☆

フツ～な顔して篠崎チーフが持ってる右側のTシャツはたくさん汗をかく方にオススメ☆

汗をすばやく吸収＆発散してくれる画期的なシャツです！！

左側は、またまた個人的に好きなﾃﾞｻﾞｲﾝです（笑）買っちゃおっかなぁ～

最後は、こちら！

あらｯ  

またまたスイミングの王子様とコラボ☆

王子は何を持ってもサマになる ﾎﾟｯ

この他にも色々な商品がございます！！

価格もかなりお安いですので、皆さん！楽しみに土曜日ご来館ください♪

お待ちしてまぁーす☆（≧▽≦）ﾉｼ

　ついつい毎週火曜日に現れてしまう、水泳ダイスキ　山崎ですo(^-^)o

　最近、雨ばかりで嫌ですね～　　　小学生の皆さんは、学校のプールは入っていますか？

　ビッグツリーでは、この時期いつも水温が３０度（６コースプール）に設定されて、気持ちよく泳げますよ！(^O^)/

　是非、体験・短期教室から始めてみては………？

　さて、３週に渡って続けてきましたお気に入りスポットシリーズ

　第一位は……………

　ジャーーーン。　　　やっぱりプールです！(^人^)

　３６５日中、３３３日私はここにいます。完全なプール馬鹿です。

　私は、夜な夜な秘密特訓をここでしています。

　今回は、ス○ード社『レ○ザー・○ーサー』に対抗してビッグツリーは、『レインボー・レイン』を開発

 私が腰を痛めている為、代理にスイミング内でスピードＮＯ，２の実力者、安井氏の協力の下

　チャレンジしました。

よーい………　　　　

  違う違う、そうじゃないだろう！！！

　改めまして、よーい………　　　　　

 　　ドン！

すごい飛び込みダー！！！

 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

だが、遅い………メッチャ遅い………

　失敗に終わりましたが、更に改良していきます。

　次週は、スイミング界のマドンナ吉澤コーチです。お見逃しなく！！(*_*)

絵美でございますっ☆

先週は出張の為、アップ出来ませんでした（泣）

ごめんねごめんねぇ～

というわけで今日は張り切っちゃいますよ～ん♪

なんと・・・なななんと・・・

あなたの気になるスタッフの裏情報を教えちゃいまーす

皆には事前にアンケートをとっておいたのでございます（笑）

①異性のタイプは？

②好きな異性の芸能人は？

③嫌いなタイプは？

④草食系と肉食系どっちがタイプ？

⑤初恋はいつ？

⑥異性の気になる仕草は？（ドキッとする行動）

⑦１０００年の恋も冷めるのは？

⑧ずばり何フェチ？

とまあこんな質問をしましたよー！！！

では、気になるあの人をチェキラッ

【鈴木チーフ】

①いつも笑顔　　②スカーレットヨハンソン　　③特に無し

④最近（３０過ぎて）草食系　　⑤小学４年生　　⑥スッピン

⑦愛情がなくなった時　　⑧ｼｬﾝﾌﾟｰのにおい

【堀江リーダー】

①ウザくない程度におもしろい＆優しい、オシャレ、一途（重要）

②佐藤隆太、イルマリ　　③適当な人、自分できる！とアピールする人、調子の良い人

④肉食系（中身が）外見はどちらでも　　⑤幼稚園（スポーツマンでした）

⑥さりげなく優しい所を普通にサラッとする時

⑦靴下に穴があいている＆汚い靴下を履いているのを見た時

⑧腰＆手の甲

【廣瀬コーチ】

①和風美人かメイドさん、もしくは国産のFR車

②現在→綾瀬はるか　　過去→伊東みさき

③癒されない人、VIP車　　④基本草食、たまに肉食

⑤中学１年（同級生）　　⑥髪の毛を１つにまとめる仕草

⑦実は昔ヤマンバだった　　⑧くびれLOVE

【倉田コーチ】

①目とか表情が優しい人　　②佐々木健介、照英

③自分自分！な人　　④たぶん肉食　　⑤幼稚園

⑥笑顔　　⑦異常に鏡を気にする人（笑）　　⑧声

【斎藤コーチ】

①自分の事を理解してくれる人、一緒にいて楽な人

②相武さき、小西まなみ　　③自己中

④ケースバイケース（時と場合により違います）

⑤保育園　　⑥髪をしばる時

⑦特に無し　　⑧唇、脚

【武藤コーチ】

①広末涼子みたいな人　　②広末涼子　　③常識のない人

④どっちも好き　　⑤初めて女性を見た時

⑥脚を組む仕草　　⑦半目の寝顔　　⑧太もも

というわけで今日は６名をご紹介（＾＾）ｖ

残りのスタッフはまた今度～

今夜あなたを逆指名！いつか私を永久指名！絵美ちゃんでしたぁ～（笑）

こんにちは。Ｋです。

世間では『メタボ』って言葉が定着しましたが、実際にメタボの詳細って何？って！

思っている人も多いのでは・・・。今日はそのメタボについて説明です！と思ったのですが、

今さら『知ってるよ～』って声も聞こえそうなので中止して・・・・・・。

そこで・・・『メタボリックシンドローム』に関連したクイズです！ ！

（いきなりです(*_*が・・・・２問だけ・・・中途半端でしょ！お付き合い下さい。）

 では、問題です！！ジャン！

問１：ダイエットとは本来、何を意味すること？

　　　①食事の量や種類を制限すること

　　　②体重を減らすこと

　　　③運動の量や種類を管理すること

　　　④食事と運動の量や種類を管理すること

問2：１ヶ月に体脂肪１ｋｇの減量ペースは、１日に何kcal分に相当する？

　　（体脂肪１kg＝？㌔ｶﾛﾘｰ　・　１ヶ月＝３０日とします。）

　　　①約２４㌔ｶﾛﾘｰ

　　　②約１００㌔ｶﾛﾘｰ

　　　③約２４０㌔ｶﾛﾘｰ

　　　④約４８０㌔ｶﾛﾘｰ

《答え》

問１：①

広辞苑第五版によると『健康や美容のために、食事の量や種類を制限すること』

今では、減量の意味合いも強いのも事実ですが、本来は食事を規定する意味だそうです。

問２：②

体脂肪１kg＝約７，０００kcal分なので、

７，０００kcal÷３０日＝２３３kcalなります。

簡単に言うと、今までより１日２３３kcal控えれば、１ヶ月で約１kg体重が減るということです！

さらに細かい話ですが、その２３３kcalを半分に割って、運動で消費、食事で控えると理想です

でも、無理な減量は注意！また、食べないで運動のみでも危険です。栄養バランスもしっかりチェック！

食事の量を減らしすぎて、運動ばかりすると、もちろん脂肪も減りますが、筋肉も減ってしまいます！

やっぱり、『バランスが大切！』ですね！って！そこが一番難しいことです((+_+))

追加です(^^♪カロリー表示について   

先日、カロリーのお話しをさせていただきましたが、最近の市販されている、飲み物などのラベルや表示で、

「低」「控えめ」「ライト」「ダイエット」「オフ」と低いことを強調する言葉が多いですよね！

その言葉使ってもよいとされる基準があるのをご存じでしたか？

上記の言葉は、１００ml当たり、２０kcal以下の場合表示してます！

また、「無」「ゼロ」「ノン」「レス」など、含まないことを表現する場合には、１００gあたり５kcal以下の場合です。

参考になりましたか(^o^)／

言葉のみに頼らず、しっかり栄養成分表をチェックして計算して下さいね( ^^) _旦~~

でもビールは・・・・・買っちゃいますが・・・・・(-_-メ)ダメですよね。

昨日は仕事がお休みで、友達に映画に誘われました。「ターミネーター４」
　
それにしても、めっちゃ楽しそうだな～友達。　

やっぱり言えないなぁ～。
　
こんなにもウキウキ楽しそうにしている友達に

　
「えっ、俺もうターミネーター４見たんだけど。」
　
なんて言えないな～。
　
　
はぁ。　
　
　　
…あっ！！どうも皆さんこんにちは、ターミネーター４を１週間で２回見たリムスクアの大塚です☆
　
　
さてさて、先週の土日、アクターズではプロフィール写真の撮影が行われました。

　
プロフィール写真とは、ざっくり言うと、生徒達が外部のオーディションを受ける場合や、広告等に使う写真の

ことです。
　
　
カメラマンは、業界の最前線で活躍する写真家の野口博さん（スティービワンダー、イチロー、安室奈美恵、

SMAP等、挙げれば切りがないほど数多くの著名人を撮影されている本当にすごい方なんです）をお迎えし、

リムスクエアのスタジオに撮影機材を運び込んで、

皆さんがイメージする、雑誌モデルとかの撮影とまったく同じようなセットを組んでのスチール撮影を

行いました。
　
　
一人の撮影時間は約５～６分。その間に、なんと２００枚近い写真を撮っていくんです。

５～６分で２００枚…ということは
　
　
1.5秒に１枚のペースでポーズや表情を変えて撮影していくんですね～。
　
　
人前で歌やダンスのパフォーマンスをする上で、ポージングや表情などの表現はとっても大切な要素です。

レッッスンの一環として行われるこのプロフィール撮影は、まさにその表情やポージングの勉強をする絶好の
　
機会です。
　
　
アクターズの生徒達一人一人が、限られた時間の中で表情やポーズを変えながら自分を表現している姿は

みんな本当に芸能人みたいでキラキラしていました☆
　
　
　
写真はアクターズ兼HIPHOPダンス教室インストラクターのMISATO先生☆

写真公開を嫌がるMISATO先生でしたが、そんなの気にせず載せちゃいます！！　　ポ～イ♪（笑）

全てはこのブログを見て下さっているお客様の為さ♪

MISATO先生……ごめんねごめんね～♪（笑）
　
　

皆さんこんにちはぁーｯｯｯ！！！（≧▽≦）ﾉｼ♪

今日も元気なＢＯＷでぇぇぇ～す   

梅雨時期真っ只中でお疲れ気味の方・・・

運動をしていい汗かいて、美味しいもの食べ、たっぷり睡眠をとれば、怖いものナシｯ！！！ ﾋﾟｶｰﾝ☆

と、ゆうことで

スタッフの皆さんで美味しいもの食べに行ってきましたぁー♪♪♪ ｳﾍﾍ

気になる今回のメンバーは・・・

まずはこちら☆

右から、アクア・スタジオでも大人気！フロントの山田さん★

日本美人！フロントの看板娘（笑）馬場さん★

昨年までマシンジムスタッフでした、 中村泰子さん★

続いて・・・

かなりレアなショット！！！

去年のクリスマスパーティーにご参加された方はわかると思いますが・・・

美声で皆を酔いしれさせた（笑）ダブルしんやこと・・・

マシンスタッフ鈴木チーフ★と、リムスクウェアスタッフ大塚くん★

そして、真ん中にチョコンといる可愛らしい女性は、本館でもＨＩＰＨＯＰのレッスンをしている、

ＨＩＰＨＯＰインストラクター、ＥＲＩ先生です★

すっごくちっこいのに、ガッツガツ踊っちゃうんですよ

皆さんも一度、ＥＲＩ先生のレッスンを受けてみて下さいｯ！

このメンバーで、今回は”パンドラの箱”とゆうお店へ行ってきたのですが、

店内はアジアンでとってもオシャレ☆  

しかも、コース料金も安くて、美味しい！！！

是非、行ってみてください♪

ちなみに・・・

そのお店で我らがフロントの貴公子☆篠崎チーフのウェディングパーティーもやったんですよ（笑）

また載せちゃった♪   

体調管理には十分に気をつけてお過ごし下さい

フロントにてお待ちしております♪

　こんにちは

今日は新人スタッフを紹介します！

７月１日付け入社でテニススクールに配属の戸室　奈々さんです（パチパチ！）

テニス専用のフロントスタッフとして入りますので

皆さん宜しくお願いしますね   

こまかいプロフィールは是非スクールに来て本人に

聞いて見て下さい！！

今週のウィンブルドン見てますか？？

今年は本当に面白いゲームが沢山行われています

夜遅くて大変ですが

これから準決勝、決勝と大詰めです

フェデラーが歴史を変える瞬間を見逃さないように！！

ではまた来週！！

みなさ～ん　　こんにちは　　スイミングのシンデレラ　Ｋ子です。

今日は我が家のswimmer アベニ―パファーをご紹介します。

淡水で飼える　フグなんです。

誰ですか～！？食べるフグを想像してるのは・・・

観賞用超小型　フグなんですよぉ～　　成長しても２㎝位にしかならないんです。

そして表情がメチャメチャ愛くるしいのです。

餌の時間　うわっ！！大好物の赤虫だ・・・　　おいしそう～

ここにもいました・・・　細いのに食べる量はスゴイ『おにぎりだぁ～』　今城フグ

休みの日は１日中（!?）水槽の前にいる私です。 　小さな水槽は水替えも

簡単、チョットお洒落

これからの時期、熱帯魚は本当にオススメです！

とにかく癒されますよ～。みなさんも飼ってみてはいかがですか～

緊急参戦させてもらいました！(^O^)/

水泳では、ラグザの小林支配人がライバル　　スイミング　山崎です！！

夏、真っ盛りの暑さですね！(´～`；)

そのときには是非、プールにＧＯです。きっとリラックス＆トレーニングができますよ！

……………と須藤コーチも言ってマスッスル　p(^^)q

そして、私のお気に入り　第二位の発表です！！！

ジャ～～～～～ン！

ビッグツリー全スタッフのオアシス………( ^^)Y　休憩室　Y(^^ )　です。

ここでは、みんながワイワイおしゃべりをしたり、モグモグ食事をしたりします。

そして必ず、鈴木信哉コーチがお出迎え？してくれます。

その中でも私のお気に入りは、チェアーに座りリゾート気分を満喫します。

　※ワイングラスですが、ワインではありません。

次回は、いよいよ第一位を発表しますよ！

お楽しみに(^人^)

こんにちはです！！

Ｋです。(#^.^#)

最近、巷で骨盤と名がつくレッスンは全国どこも大人気ですね(^o^)／

そんな中・・・・、自分で動くのはチョット・・・と思っているあなたへ！

オススメの( ^^) _旦~~

楽してスリムになれる・・・・。 骨盤セラピーチェアー『プリムアップ』をご紹介します。

☆本日のスーパーモデルは、熊田コーチです☆　

（ちょっと笑っているでしょ！何だか一人で照れていました。 ） 

このチェアーは、な　な　な　何と・・・・！

１５分間座っているだけで、４つのエアバッグが骨盤を集中的に引き締め整えることで、

ウエスト、ヒップ、下腹部、太もも、膝の間をサイズダウンさせるスゴイチェアーなんです＼(◎o◎)／！

みんなの声：オーッ(^o^)／すげ～ッス！

また、耳元からは癒し系の音楽が流れ、体の背面からボディソニック（音の振動）が伝わり、

体をリラックスさせてくれますよ！！男性にもオススメです。

（僕は、レッスン後、太ももが疲れた時に営業後利用しています。僕の感想は終わった後は、太ももが軽くなります！

それよりも、女性の意見を聞きたいっすよね。）

女性には、こんな方がオススメっ(^o^)丿 

◆骨盤を引き締めたい方

◆ボディラインや下腹部が気になる方

◆下半身太りや足のむくみが気になる方

◆ヒップ周りを引き締めたい方

◆Ｏ脚、Ｘ脚でお悩みの方

などなど・・・・・。

まだ、体験したことがない方は、ぜひ体験して下さい

☆☆おまけです！☆☆

こんな使い方も・・・ 早くウエストを引き締めたい方には・・・・あり？・・・・・かも？

（※冗談です。皆さんはマネしないで下さい ）

僕が無理やりお願いしました。『いいから！・・・・・』って・・・・。

え～っ！って言いながら、素直にやってくれた純粋な？天然な？熊田コーチに感謝！！

（忙しいところ、付きあってくれてありがとう！）

 『骨盤セラピーチェアー』について質問や不明点などございましたら、担当の熊田までお願いしま～す！！