こんにちは 　フロント郷間です。

だんだんと暖かくなり、運動しやすい季節になってきましたネ

今日はみなさんにプロショップよりうれしいご案内があります

本日より５月１７日（木）までセールをおこなっております

スイム小物（キャップ、ゴーグル、耳栓、くもり止め、スイムインナー）２０％ＯＦＦ!!

その他にもインソール、スキンズなども割引き中です！

是非この機会にお買い求めください☆

皆さんこんにちは・・（・ω・）

リラックマです。（笑）←あだ名に変更しました。

桜もそろそろ終わってしまいますね・・・（；－；）

私もこないだ・・・お花見しましたよー。もちろんご飯がメインでしたケド（・з・；）！！

 夜桜は、とっても綺麗ですねー。

そして、昨日は（ビッグツリー桜店は１７周年なので１７日）プチイベントの日でした（・ω・）

参加して頂いた方は、ありがとうございました！

今回は、『ひとりジャンケン』でしたーーーー（・з・）

結構ムズカシイです（；－；）

一人で、退屈なときは是非やってみてください・・・笑

地味に面白い（＾ω＾）/

脳トレにもなりそうです・・！！

ではでは・・・・（ω）

風呂好きの、リラックマでした（・ω・）＝＝３

どうかしてるぜ（；▽；）～ヒーハー！

こんにちは(人･㉨･)♡

フロントEMICOです(√*’v`♡♥)⌒。+♬゛

ご存知の通りBig treeは

LINK TOCHIGI BREXのオフィシャルサプライヤーです(pq♡ω♡+*)・+

14日に行われたLINK TOCHIGI BREXの

スポンサーサンクスパーティーに参加させて頂いたので

その様子をお見せしちゃいます(*Ü*)*.¸¸♪”“

選手の方達と一緒に写真を撮ってもらったり…(*´˘`*)♡“

写っていませんが足元はスニーカーでお洒落な田臥選手☆ﾟ+.ヽ(￫㉨ˇ￩๑)ﾉ☆ﾟ+.

 EMICOが小さ過ぎるのかこの身長差!!ショーン選手 (pq♥∀♥`)

気を遣ってしゃがんでくださった川村選手(๑´ڡ｀๑)

 いつも爽やかな片岡選手( *´ސު｀*)

里村社長と柴田コーチと福栄支配人♬．:*+゜(♥ó㉨ò)ﾉ♡

今SEASONお疲れ様でした♥(人´3｀)⌒♡

また来SEASONも頑張って下さい*｡.ヾ(ღ◕ܫ◕)ﾉ

みんなで応援しましょ(｡￫ˇ艸￩)

こんにちは～

えみ～ごです

今回は、おいしいレポートをしますよっと・・・（♡＿♡）ｖ

まずこちら　↓

佐野にある“アンデルセン”のチキンエッグバーガー

ボリューミーかつマイウーです

ちなみにこの日は、他にも“鳥喜”の唐揚げも買ってカラオケフリータイム

お次はこちら　↓

栃木市にある“冨士屋”の小倉ソフト

まじウマです！！！！！

ちなみに、“大豆生田”の焼きそばもおススメです

続きまして・・・こちら　↓

ＦＫＤの横浜中華街展で発見し、無性に魅かれてしまった“杏仁ソフト”

まさに杏仁！いやソフトクリーム！いやいや杏仁！

とにかくすごくおいしかったです

ちょいちょいこの方・・・えみ～ごブログ登場します（笑）

ど～かしてるぜ！ヒ～ハ～！！！

最後はこちら　↓

これはラグザブログでも登場してるのでもうご存じですかね？

ラグザの近くに最近出来た“わァ豚”

豚が好き よって豚丼は大好きであります

最後に最近知ったスタッフ内部情報！

ビッグツリーの王子・・・更にリラックマ・・・更に堀江姉さん・・・

私も含め銭湯が大好きという事実発覚！

特に王子は●●●の湯が行きつけだそうです（笑）

気になる方は本人まで

ちなみに私のおススメ銭湯は

群馬県太田市にある“安眠の湯”

すごく良いです！

是非行ってみて下さい（＾ｖ＾）

ではまたお会いしましょい ﾌﾞﾋｯ

こんにちは 　女Ｋです

今日はとっても良い天気・・・・・って何で昨日だけ雨なのおぉぉ～～！！

桜店、ラグザ店とも昨日はお花見パーティーの予定でしたが残念ながら中止でした

天候のせいとはいえ、参加予定だった皆さま申し訳ございません・・。

でも！ビッグツリーではこれからも楽しいイベントを沢山計画しております。

ぜひまたご参加下さいね♪　みんなで飲んで騒いで楽しみましょう！

・・・・ということで宴会気分だけでもの図

一杯目くらいはちょっと贅沢に♪

あ、ちょっと減っているのは美味しそうな泡の誘惑に勝てず

写真に収めるのを待てずしてクイッといってしまったからです・・・はい・・・

（なんか女Ｋのあらぬ噂がたっているようですが、酒豪ではありません☆）

では皆さん良い休日をお過ごし下さい♪

皆さん、こんにちは ０３６です

エクササイズ・トレーニングは順調に進んでいますか？

季節もこれからどんどん暖かくなり、夏になると薄着をする機会が多くなって

きます。

身体を効果的に変えていくには、ただ闇雲に身体を動かすだけでは、

理想のボディに近づく為の遠回りをしているようなものです。

せっかくエクササイズ・トレーニングするからには、最も最短なルートを

通った方が効率的ですよね。

そこで本日はトレーニングの原理原則である「超回復」についてお話します。

トレーニングやスポーツ動作を行うと、筋疲労などから一時的に細かな筋繊維が

損傷します。その後筋肉は損傷を受けた負荷に対して「負けないように」強い筋繊維を

再生しようとします。このときに適切な休養と栄養が伴うと、トレーニングを行う以前よりも

強い筋肉が形成されます。この現象を超回復とよびます。

トレーニング後の休養と栄養は欠かせないものです。筋肉がダメージを受けてから回復し、

さらに強い筋繊維を作るには24～48時間程度（中1日～2日程度）の休養が必要である

といわれています。

休養を適切にとった場合はトレーニング効果が右肩上がりとなっていきますが、休養が

不十分であった場合は、逆に右肩下がりとなっていしまい、せっかくトレーニングを積み重ねて

もどんどん筋力が落ちてしまうということになってしまいます。

また、トレーニング後に休養を適切にとっていても、栄養面で特にたんぱく質が不足している場合は、

筋肉のもととなる原料が存在しないため、強い筋繊維の再構築がうまく行われません。

やはり、トレーニングの黄金の方程式「運動⇒栄養⇒休養」をしっかりと行わないと

いけませんね。

その際には、是非「超回復」のタイミングでトレーニングをしてみてください！

皆さんお久しぶりです

フロントスタッフ荒居ですっ

だんだんとポカポカ陽気になってきましたね

春が来た～ってようやく実感してきました。

さて！皆さんに大変お得なお知らせです

只今フロント前のショップにて

ザバス　アクアプロティンがなんと！

在庫があるのみ！早い者勝ちの！

★４０％　OFFセール実施中★

すごーい！安ーいっ！

通常２５０円なんですが１５０円になってます！

ぜひぜひ皆さんお買い求め下さい

ショップ商品も春物新作がぞくぞく登場しています

カッコイイかわいいウェアを探しにショップまでお越し下さい！

お待ちしておりまーす

こんにちは スイミング今城です

暖かくなってきた今日この頃、もう春ですね！！

明日は下の子の入学式です。天気予報では・・・雨

上の子の入学式も雨・・・ぜひ、晴れるようにみなさん見守っていて下さい。

小学生２人の母　３？歳の私はピンクが大好き

セイムにゴーグル

 サンダルに靴

 ケータイもピンクなら飲み物までピンク

 以上、今城ピンクちゃんと同じくピンク大好き？須藤ピンクちゃんでした

皆様お疲れ様です

フロントスタッフ　金子　です

私の大好きな季節がやってまいりました

皆様は花粉症に悩まされてませんか？？

春生まれで花粉症もない私にとって、木々がピンクに染まる春がたまらなく大好きなのです。

（↑昨年西方で撮った桜です）

春の定番行事と言えば、お花見です。

毎年、桜を見るためあちらこちらに足を伸ばします

（↑昨年都賀で撮った桜です）

そしてお花見に欠かせないのが です。

春風を感じながらポカポカ日和に飲む 。

お花見は本当に最高です！！

さて、皆様はご存知でしょうか・・？？

ビッグツリーでは、４月１４日の土曜日に

お花見パーティーがあるのです！！！！！

場所は、私の大好きなお花見スポットの一つ八幡山公園。

時間は１２時～１５時までの３時間。

ななななななんと！！！

２５００円で飲み放題・食べ放題！！！！！

ゲームも行いますので、皆様ぜひぜひご参加ください

食べて！飲んで！

この春をビッグツリーと一緒に楽しみましょう～★

先日running用のshoesを選びに行って

自分の足の小ささにビックリしたフロントEMICOです(*´˘`*)♡“

実は私も料理教室に通っていまして…

萩原コーチに負けじとUPしちゃいます(❁´◡`❁)*✲ﾟ*”

とは言えサボリ癖がついてしまい

久しく行ってませんでした★⌒(･ε･｀ 人´･з･)⌒☆

でも春だし気分も新たに

また最近小まめに通ってます(◍•ᴗ•◍)

最近Big treeが遠のいている方いませんか!?

新年度のSTARTとともにFITNESS♥LIFE復活させてみませんか(*Ü*)*.¸¸♪”

春が来たら…

薄着になる夏はすぐに来ますよ(*˘︶˘*).｡.:*♬

EMICOはフロントで元気に待ってます♬．:*+゜(♥ó㉨ò)ﾉ♡