こんにちは
桜店フィットネスの鈴木です
毎日暑い日が続きますが、夏バテしてませんか？
私は体力をつけて暑さに負けないように、朝にジョギングをしてます
ジョギングは体力ＵＰだけでなくストレス解消にも効果的です
私は自然が大好きで、走りながら癒されています
私のジョギングコースはこんな感じです 
緑
ミドリ
みどり
緑＋黄色
目に優しい景色です
是非、皆様もお家の近くをウォーキングから始めて見てはいかがですか？
ただし、熱中症には気をつけて水分補給は忘れずに
走り終わったあとはこんな感じです
サウナ状態
ご褒美も忘れずに
毎朝、楽しんでます