皆さん！こんにちは(^▽^)/
フィットネス松山です☆
タイトルにもある通り…
ついに！！
10月から！！！
新しいプログラムが！！！！
導入されます！！！！！！！！
その名も………
ＬｅｓＭＩＬＬＳ
『ＧＲＩＴ ＳＥＲＩＥＳ』
今、世界中で最も「ホット」なフィットネスが
☆☆☆栃木県に初上陸☆☆☆
館内はＧＲＩＴだらけです♪
ＧＲＩＴとは…？
フィットネス業界で注目を集める、
ハイインテンシティ・インターバル・トレーニング（ＨＩＩＴ）を取り入れたプログラムです！
各30分間のプログラムで
「ストレングス」・「プライオ」・「カーディオ」の3種類のプログラムを
音楽とエクササイズを楽しみながら行っていきます。
ちなみに…HIITとは…？
高強度のインターバルトレーニングのことで、
一般的には、自身の最大心拍数75%以上でトレーニングを続ける方法と言われています。
これをＧＲＩＴでは、最大心拍数を80％まで上げた状態で行おうというわけです！！
例えていうと、、、
隣の人に話しかけられないくらいです（＾∀＾）♡
トレーニング終了後、
最大9時間、エネルギーを消費し続けます！！
興奮と身体の熱さが止まりません！！
そして、
たった３０分間で脂肪燃焼を加速させ、ホルモンバランスを改善し、健康状態のバランスを整えるといった効果が確認されています。
さぁ皆さん、
私たちと一緒に理想のボディを手に入れましょう！！！！！
担当グリットコーチは…
久村＆松山＆村岡です☆
私もフルパワーで頑張ります(^_-)-☆
９月に体験会があります！
気になる方は、スタッフまでお声がけください♪
電話☎でもＯＫです！
９/１６（金）は会員でない方も参加可能です！！
皆様のご参加、お待ちしております☆☆