どうも、いつもマシンジムでお世話になっています。 フィットネスの山田智史です。
最近は少し涼しくなってきましたが、でもまだまだ暑い日が続いていますね・・・(/_
皆さんは体調を崩してはいませんか??
今回なんと!! 山田が!! スタジオレッスンを持つことになりました
しかも、ポールストレッチのレッスンです!!
木曜日にBスタジオで２１：４５～２２：１５の時間に行います♪♪
ポールストレッチの内容をご存じの方、そうでない方、いらっしゃると思います。
なのでここで簡単にご説明をさせていただきます!!!
ポールストレッチの内容は、緊張した筋肉を本来の状態にリセットします。
といっても分かりにくいと思いますので、効果をご紹介していきます♪
・姿勢改善
・生活習慣病の予防・改善
・トレーニング効果UP
・リラクゼーション
の効果があります＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
是非!! 参加してください。
そして、パーフェクトボディを一緒に目指しましょう!!
以上、最近やまモンの愛称が定着しつつある山田でした(^o^)／