はいっきました！！

『ビッグツリーだよ！全員集合★』

 

３回目投稿になります。

お馴染みのフィットネス松山です(_　_*)

 

 

飽きたーとは言わないでくださいね♡w

 

 

今日は、ストレッチマシン…

ZERO‐ｉをご紹介します★★★

 

その中でも！

胸・肩・腕がストレッチできる！！その名も！

『チェストエクステンション』

 

猫背や肩こり、四十肩など気になる方におすすめです‼‼‼‼‼‼

 

モデル：村岡コーチ( ´∀｀ )

まず、基本的には足で操作していただきます！

肘をパットにかけ、手を内側に入れ、力を抜いて後ろに腕を自然と伸ばしていきます★

 

これが気持ちイイ(^^♪

 

こんなパターンもあります！

 

↓これは腕を中心にストレッチできます♪

 

フェイスブックでも村岡コーチが紹介しますので

ぜひ見てくださいね♡

 

 

 

そして、私事ではありますが、

土曜日の１５時１５分から

ＢＯＤＹＰＵＭＰ

デビュー致しました！！！！　　パチパチパチ  

 

初ＰＵＭＰは緊張してあまり記憶がありません！（笑）

 

こちらもご参加お待ちしております♡

 

 

ＰＵＭＰでは無く、ハンドボールの練習で筋肉痛になった

松山がお送りしました！(^▽^)/

 

来週もお楽しみに♪

 

 

 

 

 

こんにちは！フィットネス竹澤です

最近、ブログに登場することが多くなりました…

皆さん、飽きずに読んでくださいね!!

 

猛暑日も過ぎ、最近は涼しくなってきました

すぐそこには秋が・・・

スポーツの秋＼(◎o◎)／食欲の秋＼(◎o◎)／！

運動して！食べて！健康になりましょう♪

 

先月は地元の大芦川へ遊びに行きました(*^。^*)

水が澄んでいてとてもきれい＼(^o^)／泳ぎました～

どれぐらい綺麗なのかというと・・・・

この透明感!!伝わりますか！？？？

すんごくきれいです＼(^o^)／

深さが３ｍ以上の場所もありますが下（底）まで見えます

シュノーケリングも楽しめ～る～♪

飛び込んだりして遊んでました＼(^o^)／

皆様も良かったら足を運んでください!!

 

皆様にお知らせす＼(^o^)／

２階フロント前ににて

「無料足圧バランス測定会＆オーダーメイド・インソール販売会」

開催しています＼(^o^)

肩こり、Ｏ脚、肩こり・・・・・心当たりがある方!!

まずは「足圧バランス測定」をしてみましょう!!

足裏のバランスは均等でしょうか？

あなたにピッタリな～インソールをご案内いたします＼(^o^)／

詳しくは２階フロントまでお越しくださいー!!!!!

 

 

 

 

 

こんにちは！

スイミングの萩原です。お久しぶりです。

 

あれよあれよと仕事をし、わさわさと実家に行き、大学生の息子が夏休みで宇都宮に帰ってきたりして・・・

ハッと気づくともう９月。

寂しさを覚えつつ今年の夏を振り返ってみたいと思います。

 

 

今年は７月早い時期から暑かったですね！

そんな中、まだ午前中は涼しい時期にケーキ作りました。

チェリーとピスタチオのムース（赤いの）と

赤い実のサマーバターケーキです。

大きく作ったのは我が家用、小さく作ったのはお世話になった方へのおすそ分けです。

これを作った後は猛烈な暑さに負けて、オーブンは封印、

いつもは作るゼリーさえキッチンに立つのがいやで一回しか作りませんでした。

 

そんな中私の実家の茨城県取手市の花火大会に行って来ました。

桟敷席で見れたのでナイアガラまでばっちり！

堪能してきました。

 

 

 

 

 

 

そして取手の花火大会は利根川河畔で打ち上げるのですが、

すぐ横をＪＲ常磐線が通っています。

陸橋を渡るとすぐに駅があるのでもともと徐行するのですが

なんと、打ち上げ中やもうすぐ上がるかなって時はほとんど陸橋の上で止まるんです！

右下の光のラインが常磐線、ほとんど止まってました！

ナイス！ＪＲ東日本！！

そういう優しさ大好きです！

 

最後に私の自宅２Ｆからの夏の終わりの夕景です。

さようなら夏。また来年ね。