プロテインをカラダにイン

2019年6月16日

皆さんこんにちわ!

最近筋肉と会話できるようになるような気がしているフィットネスインストラクターの鈴木です。

本日は、ショップで扱っているプロテインの紹介をします。

ブログ手に持っているプロテインは、ウィダーのプロテインです!6月末まで安くご購入いただけます。

 

プロテインは、筋肉トレーニングしている人・アスリートだけが飲むものだと思っていませんか?

 

答えは「NO!」です。

プロテインには、「タンパク質」が多く含まれています。

糖質・脂質と並び体に必要な三大栄養素。

筋肉のもとになるのはもちろん。肌・髪・爪などのもとにもなっています。

 

筋肉をつけたい方・きれいになりたい方、積極的にプロテインを摂っていきましょう!

また、ダイエット中の方間食をプロテインに置き換えることで今よりも引き締まり美しくなれるかもしれません!!

 

ちなみに自分は、ほかの食事で摂れるタンパク質と逆算し1日3~4杯、朝食・トレーニング後など体重の約2倍タンパク質を摂っています。

 

ぜひこの機会にプロテインを飲み始めましょう。

プロテインについて詳しく知りたい方ぜひ直接お声掛け下さい!

 

ブログ用最後は、最近行った鹿沼市粟野のマイナスイオンたっぷり滝の写真で締めたいと思います。

P.S. 折り畳み自転車を持っていき気持ちよくサイクリングしてましたが、川ではしゃぎすぎ鍵を流しました。笑

 

 

 

2019 夏祭り開催!!

2019年6月16日

皆さん、こんにちは。フィットネス 鷹箸です。

 

だんだんと暑い夏が近づいてきました。

ビッグツリー の夏といえば毎年恒例『夏祭り』です!!!

もちろん今年も開催します。

 

毎年恒例ですが、今回は一味違いますよ〜

まずは、なんと営業時間2時間延長!! 『10時〜21時』までになります。

19時〜21時の間を『ナイトタイム』と題しまして特別演出を行います!!

 

その中身は、、、ビッグツリー 初のナイトプール!!

詳細はまだ内緒ですが、スイミングスタッフが皆様に提供する特別空間をお楽しみに(^^)v

 

そして、マシンジムでは特別タイムスケジュール!!

今回はUBOUND、TOPRIDE2本ずつやっちゃいます\(^-^ )

夏祭りは無料で参加可能ですので是非チャレンジしましょう!

※コンバット&ボクシングもお忘れなく!!( ̄^ ̄)ゞ

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フィットネスに新しく入りました。

2019年6月13日

 

こんにちは。

梅雨に入り季節の変わり目となりましたがいかがお過ごしでしょうか。

 

5月からフィットネスに入らせていただきました、塩田 萌衣(シオダ メイ)と申します。

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出勤日は基本、月 火 木 で、時間は9時から16時です。

群馬県から引っ越してまいりました。

スポーツは、器械体操、バドミントン、卓球をしていました。

体を動かすこと、お話をすること聞くことが大好きなので皆様とたくさん動いてたくさんお話ができたらなと思います。

是非声をかけて頂けると嬉しいです。

 

まだまだ分からないことだらけですが精一杯頑張りますのでよろしくお願い致します。

 

お久しぶりです♪

2019年6月13日

みなさん お久しぶりです♪

4月末より フロント勤務に復帰致しました!
山崎です♪

お久しぶりの方も! 初めての方も!

また宜しくお願いします (^o^)/

 

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↑さてさて こちらの持ってるチラシ♪

皆さんみましたか~~?!

6月も引き続き 紹介キャンペーン!!行っております♪

ご家族、お友達、職場で一緒に鍛えたい仲間などなど

みなさんに声掛けて 一緒に楽しいフィットネスライフいかがですか♡

入会金+事務手数料無料

更にご紹介者さまにも嬉しい特典が♪

2000円分の

クオカード、図書券、スタバカード、プロショップ券 一点プレゼント♡

 

待ちしております(^^)v

 

スイミング6月体験教室お得なキャンペーン☆

2019年6月9日

 

 

6月になりました。

お昼になると真夏のように暑いですね(≧◇≦)

そんな暑い毎日にお得なキャンペーンのお知らせがあります!!!

 

 

6月1500円キャンペーン!!!!!!!

 

3、4、5月と1500円キャンペーン続きましたが今回が

 

ラスト!ラストになります(;_Wink/~~~

 

この夏学校のプールでヒーローになりませんか?

プールの時間を最高な時間にしませんか?

 

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ビッグツリーでは1人1人、その子にあった指導を行っています。

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怖くても大丈夫!コーチが安全を守ります

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上達していく楽しさを経験してみませんか?

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一緒に楽しく練習しましょう!!!!!

 

ビッグツリースイミング一同皆様をお待ちしております。

 

 

 

#ビッグツリー

#ビッグツリースポーツクラブ

#ビッグツリースイミング

#体験教室

復帰しましたぁ~!!

2019年6月6日

みなさんこんにちは!!Dog 2

4月より勤務しております。フロントの池田ですRainbow

久しぶり!!と声をかけてくれてありがとうございます。Heart

初めてお会いする方もいらっしゃると思いますが、これから宜しく

お願致します!!

2年ぶりの復帰となり、まだドキドキしてま~す☆

皆様が快適に楽しめるように、サポートさせて頂きますので何でも声をお掛け下さい!!

 

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そして、プロショップよりお得な情報です!!

6月は・・なんと!!サラッとドライが20%OFFとなっております。

これからの時期、プールやお風呂後にはピッタリのアイテムです。

素敵な一枚を是非・是非!!GETして下さいねぇ☆

ちなみに・・私もお風呂上りに愛用してますHeart

 

5月も終わり

2019年5月30日

こんにちは!インストラクターの松本です(^-^)

最近暑くなってきましたね。ニュースでも熱中症や猛暑日などのワードをよく耳にするようになってきました。

しっかりと水分補給しなきゃですね。(‘ω’)ノ

 

さて、私は最近こんなお店に行って来ました!

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筋肉レストランです!(^-^)

最近宇都宮にできたお店で前から気になってたんですが、

からだ作りのためのメニューがずらりと並んでいてどれもおいしそうでしたよ!

気になる方はぜひ行ってみてくださいね(^-^)

 

いよいよ5月も終わりですね!皆さん、目指す体に近づいているでしょうか(・・?

お客様とお話ししている中で、「夏までに何とかしたい!」というお言葉を耳にします。

皆さん、まだ間に合います!(^-^)

私たちもしっかりサポートしていきますので、

一緒にムキムキな体や美しい体を目指していきましょう!

 

「1人でジムは続くかな?」と不安な方は、ぜひお友達やご家族を誘ってみてはいかがでしょうか(≧▽≦)

ただいまビッグツリーでは6月30日まで紹介キャンペーンをやっています!

とてもお得なことがたくさんなのでこの機会にぜひ!(^^♪

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そして、6月からプログラムが変わりますよ~!

体力が有り余ってるあのインストラクターや、

最近やたらと黒いあのインストラクター

が新しくレッスンを担当します!

ぜひ参加してみてくださいね(^_-)-☆

暑い季節にご用心!

2019年5月26日

皆さんお久しぶりです!

常に元気でニコニコ笑顔がモットーのフィットネス高畠です!

涼しい季節も終わりを告げ、いよいよ燃え上がるような暑さの夏に突入しようとしていますねぇ

 

夏と言えば熱中症が頻繁に発症する季節でもあります。

熱中症は、湿度が高い場所・風が吹かない場所などで運動や仕事をすると発症します。

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もし運動中に、めまい吐気や嘔吐痛みを伴った筋肉の痙攣腹痛などの症状が現れたら

すぐに運動を中止し、風通しが良い場所や冷房が効いている部屋へ避難してください!

 

 

万が一、熱中症になってしまったときは、首すじ脇の下太ももの付け根保冷剤氷を入れた袋を挟むと身体を冷やすことに効果的です!!

また、水分補給をすることも大切です!

しかし、純粋な水だけを補給していると、熱中症になりやすくなってしまうので

アクエリアスやポカリスエットなどのスポーツ飲料を補給することが大切です!

これは水には含まれていない電解質という物質が、スポーツ飲料には豊富に含まれていることが関係しています!!

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と、熱中症の話はここまでにして…

 

 

皆さん!現在ビッグツリーでは、とってもお得なキャンペーンを実施しています!

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5月30日までにご入会いただくと…なんと!!入会金と事務手数料が0円になっちゃうんです!

 

しかも!ご入会者様をご紹介してくださった会員の方には

2000円分のQUOカード・図書カード・プロショップ券・スターバックスカードの4つの中から、お好きなものを、おひとつお選びいただけます!!

 

詳しくは、スタッフまでお気軽にお声かけください!

 

では、また次のブログでお会いしましょう LOL

はじめまして

2019年5月25日

4月からお世話になっております木村と申します。はじめてブログを担当させていただきます。

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こちらへは主に週末お世話になっております。

まだまだわからないことばかりですが、何卒よろしくお願いします。

 

平日は東京の方で大学院生をしております。

毎日で座りっぱなしの日々なのでかなり運動不足気味ですが、皆様に負けないよう体を動かす習慣をつけていきたいと思います。

最近は5月とは思えないほどの暑い日が続いております。

私は30℃を超える外気と空調の効いた室内との寒暖差で、すこし鼻風邪気味ですが、皆様もご体調にはくれぐれもお気をつけて充実したフィットネスライフをお過ごしください。

 

 

締切間近!!!

2019年5月25日

最近は、、トレーニングで桜店に行っています、、

B-toneスタッフの沼沢です(笑)

夏に向けて体を絞ろうと、、、( ;∀Wink

 

ここ数日間暑い日が続いていますが、みなさんの体調はいかがでしょうか。

暑いと何もしたくないですよね、、、

水分補給はしっかりできていますか??

熱中症の原因にもなる、水分補給。

思った以上に、取れていなく、、、

私は大丈夫!!!と思っている方こそが、危険です!!!

運動中に限らず、こまめに水分をとるように心がけていきましょう(^^)/

 

B.toneでは、セルフサービスでお水をご用意しております(#^^#)

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5月もあと少しで終わりになりますが、、、

B-toneのお得なキャンペーンも終わってしまいます(´;ω;`)泣

今月末までに入会すると、、、

入会金0円

事務手数料0円

2ヶ月月会費3240円

※4ヶ月間在籍が条件になります

本当にお得なので、少しでも興味ある方!まだ体験されていない方!

ぜひ一度、B-toneにお越しください(^^♪

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