皆さんこんにちわ！
最近筋肉と会話できるようになるような気がしているフィットネスインストラクターの鈴木です。
本日は、ショップで扱っているプロテインの紹介をします。
手に持っているプロテインは、ウィダーのプロテインです！6月末まで安くご購入いただけます。
プロテインは、筋肉トレーニングしている人・アスリートだけが飲むものだと思っていませんか？
答えは「NO！」です。
プロテインには、「タンパク質」が多く含まれています。
糖質・脂質と並び体に必要な三大栄養素。
筋肉のもとになるのはもちろん。肌・髪・爪などのもとにもなっています。
筋肉をつけたい方・きれいになりたい方、積極的にプロテインを摂っていきましょう！
また、ダイエット中の方間食をプロテインに置き換えることで今よりも引き締まり美しくなれるかもしれません！！
ちなみに自分は、ほかの食事で摂れるタンパク質と逆算し1日3～4杯、朝食・トレーニング後など体重の約2倍タンパク質を摂っています。
ぜひこの機会にプロテインを飲み始めましょう。
プロテインについて詳しく知りたい方ぜひ直接お声掛け下さい！
最後は、最近行った鹿沼市粟野のマイナスイオンたっぷり滝の写真で締めたいと思います。
P.S． 折り畳み自転車を持っていき気持ちよくサイクリングしてましたが、川ではしゃぎすぎ鍵を流しました。笑