みなさんこんにちは、お久しぶりです(^^)/
スイミングの石川です！
最近はすっきりしないお天気続き、
気温も上がったムシムシしてきたかと思えば、突然雨が降ってきて気温が下がったりしてなんだか落ち着かないですね(;^ω^)
外がジメジメムシムシしてくると、何となく体がだるい感じがしてしまうことはありませんか？？
そんな時は思い切って体を動かしてみるのはどうでしょう！
汗と一緒に憂鬱な気分もきれいさっぱり流してすっきりできるかもしれません(^^)
ただ、この季節は気温の変動が激しいえため本当に体調を崩しやすいです。
なので本当に体調がすぐれないときはあまり無理をせずゆっくりと休養を取ることも大切です。
運動と休養のバランスをっとってより健康な体作りをめざしましょう！！
#スイミング #ブログ