その他プログラム

ストレッチ

リラックスしながら各部分の筋肉を伸ばしていくクラスです。

ポールストレッチ

専用のポールに乗って緊張した筋肉を本来の状態にリセットするクラスです。レッスン30分前よりマシンカウンターで予約(定員25名)

FOOTコンディショニング

下半身のマッサージと足つぼをほぐし、自然治癒力を高めるクラスです。

ヘルシー体操

動きを伴うストレッチで関節の可動域を広げ、身体をスッキリさせる健康体操のクラスです。

ボールエクササイズ

バランスボールを使用し気軽にバランスアップ・筋力アップを行うクラスです。(定員15名)

ボディシェイプボクシング

ボクシングの動きを取り入れ、楽しくシェイプアップを行うクラスです。

チェアコンディショニング

椅子に座ったまま楽しくトレーニングするクラスです。膝や腰に不安のある方、体力に自信のない方もご参加いただけます。