その他プログラム

アクアストレッチ

腰痛緩和や予防に効果のあるストレッチを行うクラスです。

インターバルトレーニング

筋力トレーニングと有酸素運動を2分ずつ交互に行い、無理なく太りにくい身体づくり目指すクラス。

アクアミット

アクアミットを使って、筋力トレーニングと有酸素運動を行うクラス。

コンディショニングアクア

抵抗器具や浮き具を使い全身の筋力トレーニングをするクラスです。 (定員制：30名)

アクア・シェイプ

エンジョイ・アクアに慣れた方向きの脂肪燃焼に最適なクラスです。（定員制：40名）

アクア・ベル

浮力のある器具を使い、水中でリズムに合わせて行うクラスです。（定員制：30名）

アクア・フレックス

抵抗のある器具を使い、水中でリズムに合わせて行うクラスです。（定員制：35名）

週替わりアクア

週替わりに筋力トレーニングや有酸素運動を行うクラスです。