フィットネスジム･スイミング･テニス･スカッシュ･バレエ･空手教室などを運営。栃木県宇都宮市のビッグツリースポーツクラブ･ラグザ･リムスクエア

ビッグツリー マシンジムプログラムのご案内

■目的に応じたマシンと指導で効果的トレーニングを

多種多様なマシンで、目的に応じた無理のない効果的なトレーニングが行えます。
初心者の方にもインストラクターが丁寧に指導いたします。

■マシンジムでの運動効果

筋力トレーニングは、筋肉を付けるだけでなく、基礎代謝量を高めて、太りにくい体をつくり、骨の強化にも効果的です。
自転車をこいだり、歩いたり、走ったりする有酸素運動は、効果的に無駄なく脂肪燃焼し、心拍機能の向上にも効果があります。

• ランニングマシンで足腰強化！

  歩いたり、軽いジョギングをしながら汗を流すことで、脂肪燃焼に効果的な有酸素運動が行えます。

• ウエイトマシンで筋力アップ！

  各々に適したスケジュールと、継続的に筋力を鍛えることで均整のとれた健康的な身体をつくります。

• エアロバイクで脂肪を燃焼！　

  スポーツになれていない方や、初めての方におすすめ。バイクを使って、効果的に脂肪を燃焼させます。